抑郁症的基本常识

   抑郁症找上门的时候总会有一些早期症状,留意到它们就可能最快的做出措施进行有效防护。

  那么,早期症状有那么些呢?

  1、情绪低落:闷闷不乐、对事提不起兴趣、度日如年、生不如死;

  2、长期失眠:入睡困难、睡不深、多梦、早醒;

  3、躯体不适:浑身不适、头昏脑涨、心慌气短等,但相关检查无异常;

  4、思维迟缓:反应迟钝,“脑子好像是生锈的机器”,“脑子好像涂了一层糨糊一样”;

  5、认知障碍:记忆力下降、工作能力下降、注意力障碍、学习困难;

  6、意志活动减退:行为缓慢,生活懒散,不愿意与人交往,蓬头垢面,不修边幅。

  7、有自杀倾向:敏感脆弱有时仅仅一点小事就产生自杀想法和冲动。

  如果有上面的一些症状,那么应尽快到吉林精神病医院寻求专业的帮助了。那么作为患者,可以为自己做些什么呢?总结下来总共八点:

  1、同信赖的人谈论自己现在的感受 ;

  2、寻求专业人士帮助;

  3、经常强迫自己锻炼 ,从事自己喜欢的活动 ;

  4、坚持规律的饮食和睡眠 ;

  5、调整自己的期望;

  6、避免使用酒精和非法药品 ;

  7、如果有自杀念头,立即联系他人寻求帮助 。

  那么作为家属可以为患者做一些什么呢?

  1、清楚表明你愿意帮助他们,只倾听不判断,并主动提供便利及帮助;

  2、了解更多有关抑郁症的知识,更好的理解和帮助患者;

  3、鼓励患者寻求专业人士帮助;

  4、如药物治疗,帮助患者按处方服药,并观察药物不良反应;

  5、帮助患者履行日常事务,养成规律饮食和睡眠;

  6、鼓励患者参加社会活动和运动;

  7、最后做好患者的看护,有自杀念头和行为时及时向专业人员寻求帮助。

刘亚茹 主任

从医经验50余年 专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症等疾病。[详情]