吉林治疗抑郁症的医院有哪些

  长春中山医院医生指出,抑郁症的患者有许多,可是现在许多人都忽视了疾病的严重性,觉得这种心理疾病只需自己进行调理就可以。其实并不是这样的,抑郁症的危害性非常大,患者除了要及早的治疗,还应该注重自己的饮食习惯。

  1、多食维生素C含量丰厚的食物。维生素C具有杰出的安神静心等成效,可以有用患者抑郁症患者的慌张忧虑,睡眠妨碍等症状,且维生素C可以增强机体抵抗力,增加患者的抗压才能。维生素C含量丰厚的食物如葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜等,是抑郁症患者的饮食首选。

  2、多食钾含量丰厚的食物。抑郁症患者日常可多食一些钾含量丰厚的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有用安稳血压、舒缓心境。其中香蕉的成效最佳,因为香蕉中不只含有很多的钾,还含有一种生物碱的物质,具有振奋精神,增强自信心的效果,并且香蕉中富含色氨酸和维生素B,有助于大脑制造血清素,对抑郁症状的康复有很大帮助。

  3、多食B族维生素含量丰厚的食物。B族维生素是保持机体神经系统的重要物质,也是构成神经传导物质的必需物质,可以有用缓解抑郁症患者心境低落、全身疲倦、食欲不振等症状。B族维生素含量丰厚的食物如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。

 

刘亚茹 主任

从医经验50余年 专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症等疾病。[详情]